Personalidade ou Transtorno Mental? Saiba Como Identificar e Buscar Ajuda

Olá! Quero falar de algo muito relevante sobre um tema importante: a diferença entre traços de personalidade e transtornos mentais. Compreender essa diferença é essencial para cuidar da nossa saúde mental e saber quando é hora de buscar ajuda profissional.

O que são Traços de Personalidade?

Os traços de personalidade são características únicas que fazem parte de quem somos. Eles influenciam como pensamos, sentimos e agimos no nosso dia a dia. Por exemplo, você pode ser naturalmente mais extrovertido ou introvertido. Esses traços, em geral, não causam grandes problemas e fazem parte da nossa individualidade.

Quando Traços de Personalidade Podem Gerar Preocupações?

Em algumas situações, certos traços de personalidade podem se tornar tão intensos que começam a causar sofrimento ou dificultam a nossa vida cotidiana. Nesses casos, o que antes era uma característica de personalidade pode estar associado a um transtorno mental. O DSM-5, um manual usado por profissionais de saúde mental, define um transtorno mental como:

• Persistente: Os sintomas permanecem por um longo período.

• Intenso: Os sintomas causam sofrimento significativo.

• Prejuízo Funcional: Os sintomas dificultam a realização de atividades diárias e impactam negativamente os relacionamentos e o trabalho.

Por exemplo, o transtorno de ansiedade generalizada (TAG) envolve uma preocupação excessiva e constante com diversas situações, que persiste por pelo menos seis meses e causa sofrimento significativo ou prejuízo funcional. O transtorno depressivo maior é caracterizado por um estado de tristeza persistente, perda de interesse em atividades e outros sintomas que afetam negativamente a vida cotidiana.

A Importância de Procurar Ajuda

Buscar ajuda de um profissional de saúde mental é um passo importante e corajoso. A terapia oferece um espaço seguro para explorar suas emoções, identificar o que está desencadeando seus sintomas e desenvolver estratégias para lidar com eles de maneira mais eficaz.

Lembre-se de que todos nós temos características únicas e que é completamente normal buscar ajuda quando os desafios emocionais se tornam difíceis de enfrentar. Se você ou alguém que conhece está passando por dificuldades emocionais, saiba que procurar um profissional de saúde mental é um passo importante e positivo. Você merece apoio e cuidado para viver uma vida plena e saudável.